WellNeszeszer

A crossfit egy amerikában született fintess rendszer, amely inkább egy edzés filozófia, sem mint külön sportág. A célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, "funkcionális" erő kialakítása, és az alapja az intenzív és állandóan változó edzésingerek…

A Pilates napjaink egyik legkedveltebb edzésformája. Most bemutatjuk nektek ezt a különleges edzést.  A Pilates módszer nevét megalkotója, Joseph Hubertus Pilates után kapta, aki Németországban, Düsseldorf mellett született 1883-ban. Születése óta angolkórban, asztmában és…

Általánosságban a rendszeres testmozgás hatásairól:   A rendszeres mozgás a leghatékonyabb mód az egészség megőrzéshez, sőt még az egészség helyreállításához is kiváló. A rendszeres testmozgás nem csak hatékony, de a legolcsóbb módja is az egészségünk…